250 kcal
Yo! :)
Drog just ett sköööönt morgongympass på friskis och svettis. Nu är jag nyduschad men forfarande heeeeelt slut!
Dagens träning:
15 minuter crosstrainer, nivå 4
17 minuters intervall jogg/gå på rullbandet, gå= 5,5 jogg= 8,5 nivåer
(2 minuter gå, 1 minut jogg)
7 minuter trappmaskin, nivå 10 och 8
Total: 39 minuter ren kondition = 250 kcal borta!
+ magmaskin 30 kg (12x3)
+ magsidoövning med hantel 12 kg (12x3)
Snacka om att jag var .... RÄTT DÖD .... efter passet! Men eftersom att det var så jobbigt så kommer jag att köra ett konditionspass till idag. Antingen medelpass (om jag hinner i tid) eller samma pass som imorse! JOBBIGT!
Tränar inför sommaren! Usch va smala armar jag har...
Drog just ett sköööönt morgongympass på friskis och svettis. Nu är jag nyduschad men forfarande heeeeelt slut!
Dagens träning:
15 minuter crosstrainer, nivå 4
17 minuters intervall jogg/gå på rullbandet, gå= 5,5 jogg= 8,5 nivåer
(2 minuter gå, 1 minut jogg)
7 minuter trappmaskin, nivå 10 och 8
Total: 39 minuter ren kondition = 250 kcal borta!
+ magmaskin 30 kg (12x3)
+ magsidoövning med hantel 12 kg (12x3)
Snacka om att jag var .... RÄTT DÖD .... efter passet! Men eftersom att det var så jobbigt så kommer jag att köra ett konditionspass till idag. Antingen medelpass (om jag hinner i tid) eller samma pass som imorse! JOBBIGT!
Tränar inför sommaren! Usch va smala armar jag har...
Kommentarer
Postat av: Annie☮
Men du har ju en perfekt kroåpp och så söt! :D
Postat av: Alexandra - styelalex ♥
haha.. najs.. Vill oxå träna på en sån ''gymgrej'' ;D
men man måste vara minst 18 ._. .. jag får la vänta ;)
sv; Desamma, tack.. du med <3
Postat av: MATILDA ROSQVIST 14 ÅR
Så snygg kropp :)
Postat av: fanny
sv; tackar, jag redigerar alla i ps, man kan säkert skaffa filter osv för att få ett rosa ljus men jag gillar att leka i photoshop :)
Postat av: T
Träna armarna då??
Trackback
