Igår var jag på gymet i 1,5 timme och jag märker att det ger verkligen resultat! Det är bara 3e ggn jag gymar och jag börjar redan få feta muskler! :)

Igår gick jag powerwalk på bandet i 20 minuter (styrka 6 eller 6,5) , gick i trappmaskinen (styrka 10) i 5 minuter och sen gymade jag. Tränade biceps, triceps, axlar, mage (fram + sidor) , innerlår, ytterlår, rumpa, lite rygg, typ så som jag brukar göra, dock var jag grymt trött så jag körde inte riktigt alla maskiner som jag brukar :)

Min mage har snart 4 pack ;) wohooh... och mina biceps börjar synas lite ! YES

Typ såhär då...







Titta in på träningsbloggar på shapemeup.se :) GRYMMERS